아침에 먹으면 안 좋은 과일은 뭐가 있나요?

아침에 피해야 할 과일들

아침 공복에는 귤 외에도 오렌지, 자몽, 레몬처럼 산도가 높은 과일을 피하는 것이 좋다. 한편, 토마토는 루테인, 리코펜, 베타카로틴 등 다양한 영양소를 풍부하게 포함하고 있다. 특히, 강력한 항산화 효과를 지닌 리코펜이 풍부해 토마토는 자연 항산화제로 널리 알려져 있다.