아몬드 어디에 좋아?

아몬드의 효능

아몬드는 식이섬유와 단백질을 동시에 제공하는 건강식품입니다. 또한 불포화지방산이 풍부하고 비타민 E 또한 많은 양이 포함되어 있어, 혈액 내 나쁜 콜레스테롤(LDL-콜레스테롤) 수치를 감소시키며 심혈관 질환 및 관상동맥 심장병의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 그래서 심혈관 질환 예방에 매우 유익합니다.