아몬드는 어디에 좋나요?글쓴이 이영호 / 2024-11-17 아몬드는 어디에 좋나요? 승인된 답변 아몬드의 건강 효능불포화지방산이 풍부하고 비타민 E가 많아 혈액 내 나쁜 콜레스테롤(LDL-콜레스테롤)의 수치를 감소시키는 데 기여합니다. 이러한 효과는 심혈관 질환과 관상동맥 심장병의 발생 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다. 최근 연구에 따르면, 아몬드는 만성 염증을 예방하여 대사 증후군 같은 만성 질환을 방지하는 데도 효과적이라고 합니다. 아몬드는 심혈관 질환 예방에 탁월한 식품입니다.