슬와근 강화 운동은 무엇이 있나요?

슬와근 강화 운동의 종류

슬와근을 강화하는 데에는 여러 가지 운동이 효과적입니다. 스쿼트, 월 스쿼트, 그리고 벽 스쿼트 등이 유익합니다. 또한, 힙 브릿지 운동 또한 슬와근을 강화하는 데 도움이 됩니다. 슬와근은 쉽게 촉지하기 어려운 부위이므로, 도구를 활용하여 스트레칭하는 것이 좋습니다!