스쿼트 무릎에 안좋나요?
승인된 답변
스쿼트와 무릎 건강
무릎 관절염이 있는 경우에는 스쿼트를 피하는 것이 바람직합니다. 이는 무릎 관절의 연골판이 약해진 환자들이 스쿼트를 수행할 때 반복적인 부담으로 인해 추가적인 손상이 발생할 수 있는 위험이 있기 때문입니다. 스쿼트는 무릎 주변의 인대와 근육을 강화하는 데 도움을 줄 수 있으나, 관절 사이에는 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.
스쿼트 무릎에 안좋나요?
무릎 관절염이 있는 경우에는 스쿼트를 피하는 것이 바람직합니다. 이는 무릎 관절의 연골판이 약해진 환자들이 스쿼트를 수행할 때 반복적인 부담으로 인해 추가적인 손상이 발생할 수 있는 위험이 있기 때문입니다. 스쿼트는 무릎 주변의 인대와 근육을 강화하는 데 도움을 줄 수 있으나, 관절 사이에는 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.