세멸치의 효능은 무엇인가요?
승인된 답변
칼슘의 왕으로 알려진 세멸치의 효능
- 뼈 건강 증진: 세멸치에는 우유보다 10배 이상 많은 칼슘이 포함되어 있어 뼈 건강에 큰 도움이 됩니다.
- 심장 건강 촉진: 세멸치는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장에 매우 유익한 효과를 줍니다.
- 빈혈 예방: 세멸치는 빈혈을 예방하는 데 도움을 줍니다.
- 다이어트: 세멸치는 다이어트에 유익한 성분을 가지고 있습니다.
- 우울증 완화: 세멸치 섭취는 우울증을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 피부 건강: 세멸치는 피부 미용에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
- 만성 염증 예방: 세멸치는 만성 염증을 예방하는 데 효과적입니다.