설사에 좋은 음식이 뭐야?

설사에 효과적인 음식

설사를 자주 하는 경우, 다음과 같은 음식을 추천합니다:

• 미음: 쌀미음, 조미음, 감자미음 등
• 죽류: 흰죽, 닭죽, 전복죽, 호박죽, 계란죽, 새우살죽 등
• 단백질 음식: 기름기를 빼고 부드럽게 조리한 고기, 찐 흰살생선, 연두부, 계란찜 등
• 채소: 부드러운 채소는 푹 익히거나 데쳐서 섭취하세요.