생양배추의 효능은 무엇인가요?글쓴이 정혜원 / 2024-11-20 생양배추의 효능은 무엇인가요? 승인된 답변 생양배추의 다양한 효능미국의 타임지가 선정한 3대 장수식품 중 하나인 양배추의 효능에 대해 알아보겠습니다. 양배추는 항산화 작용을 통해 만성 질환의 위험을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 풍부한 식이섬유 덕분에 소화에도 이로운 효과를 제공합니다. 이외에도 뼈 건강과 면역력을 높이는 데 기여하며, 다양한 염증과 암 예방에도 효과적입니다. 마지막으로, 양배추는 눈 건강을 지키는 데에도 도움을 줍니다.