생각을 지우는 방법은?

생각을 지우기 위한 방법

깊이 있는 심호흡, 규칙적인 운동, 여행, 취미생활, 좋은 사람들과의 교류, 그리고 명상이 큰 도움이 될 수 있습니다. 좀 더 전문적인 접근으로는 이완 훈련을 시도해 볼 수 있습니다. 심각한 경우에는 약물을 사용하여 불안감을 줄일 수도 있습니다. 사실상, 가장 간편하고 효과적인 해결책은 약물 치료입니다.