삶은 고구마의 효능은 무엇인가요?
승인된 답변
삶은 고구마의 건강 효능
아침 식사로 삶은 고구마를 선택하면, 예상 외로 많은 영양소를 섭취할 수 있습니다. 고구마는 비타민 A, C, B6 등 필수 비타민이 풍부하여 건강 유지 및 면역력 강화를 돕습니다. 이러한 효능은 만성 질환 예방, 소화 기능 향상, 혈당 조절, 시력 개선, 염증 감소, 심혈관 건강 증진, 체중 관리에 기여합니다.
삶은 고구마의 효능은 무엇인가요?
아침 식사로 삶은 고구마를 선택하면, 예상 외로 많은 영양소를 섭취할 수 있습니다. 고구마는 비타민 A, C, B6 등 필수 비타민이 풍부하여 건강 유지 및 면역력 강화를 돕습니다. 이러한 효능은 만성 질환 예방, 소화 기능 향상, 혈당 조절, 시력 개선, 염증 감소, 심혈관 건강 증진, 체중 관리에 기여합니다.