사과와 당근의 궁합은 어떻게 되나요?
승인된 답변
사과와 당근의 궁합
당근은 카로틴과 비타민 A가 풍부하고, 사과는 비타민 C와 칼륨이 다량 함유되어 있어 함께 섭취하는 것이 바람직하다. 두 식품의 영양소가 서로 보완적이어서 시너지 효과를 발생시킬 수 있다. 또한, 당근의 비타민 A는 기름에 녹는 성질이 있기 때문에, 조리를 할 때는 식용유 같은 기름을 사용하는 방법이 추천된다.
사과와 당근의 궁합은 어떻게 되나요?
당근은 카로틴과 비타민 A가 풍부하고, 사과는 비타민 C와 칼륨이 다량 함유되어 있어 함께 섭취하는 것이 바람직하다. 두 식품의 영양소가 서로 보완적이어서 시너지 효과를 발생시킬 수 있다. 또한, 당근의 비타민 A는 기름에 녹는 성질이 있기 때문에, 조리를 할 때는 식용유 같은 기름을 사용하는 방법이 추천된다.