빠나나는언제먹어면좋나요?
승인된 답변
바나나의 최적 섭취 타이밍
낮 동안 바나나를 섭취하면 피로 회복에 상당한 도움이 됩니다. 이는 바나나 속에 포함된 당질과, 이를 에너지로 변환해주는 비타민 B1의 덕분입니다. 그러므로 장시간 책상에 앉아 일을 하시는 분들께 바나나를 강력히 추천드립니다.
또한 저녁 식사 전에 바나나를 먹는 것은 과식이나 폭식을 예방하는 데 효과적입니다.
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낮 동안 바나나를 섭취하면 피로 회복에 상당한 도움이 됩니다. 이는 바나나 속에 포함된 당질과, 이를 에너지로 변환해주는 비타민 B1의 덕분입니다. 그러므로 장시간 책상에 앉아 일을 하시는 분들께 바나나를 강력히 추천드립니다.
또한 저녁 식사 전에 바나나를 먹는 것은 과식이나 폭식을 예방하는 데 효과적입니다.