보폭이란 무엇인가요?

보폭의 정의

보폭은 앞발의 뒤꿈치에서 뒷발의 뒤꿈치까지의 거리를 의미합니다. 사람마다 이상적인 보폭은 다르게 나타나지만, 키에 따라 적절한 보폭을 계산할 수 있는 방법이 존재합니다. 보폭을 10cm 늘려서 걷게 되면, 운동 효과를 더욱 느낄 수 있습니다.