벌크업 단백질 얼마나?

벌크업을 위한 단백질 섭취량

일반적으로 근육 성장을 촉진하기 위해서는 운동과 함께 체중 1kg당 1에서 2g의 단백질을 섭취하는 것이 권장됩니다.