버피 몇개?글쓴이 정하준 / 2024-11-18 버피 몇개? 승인된 답변 버피 수행 방법한 번에 최소 30~40개씩 나눠서 진행하는 것이 바람직하다. 만약 버피로 체력을 향상시키고자 한다면, 팔굽혀펴기는 제외하더라도 점프는 반드시 포함시켜야 한다. 25회를 수행하게 되면 허벅지가 탈진하는 느낌을 경험할 수 있다. 팔굽혀펴기를 뺀 경우, 버피 1회당 2초 이내에 완료하는 것이 이상적이다.