배 1조각의 칼로리는 몇 칼로리인가요?

배의 칼로리 정보

배는 배불리 먹어도 부담 없이 즐길 수 있는 과일입니다. 배 한 조각의 열량은 25kcal로, 그 크기 대비 아주 낮은 편입니다. 또한 섬유질이 풍부하여 장의 기능이 좋지 않을 때는 배즙을 섭취하는 것이 유익합니다. 그러나 과일이 체중 증가에 영향을 미치지 않는다는 잘못된 믿음 때문에, 한 자리에서 귤을 5~6개씩 먹는 경우가 많습니다. 이 경우, 중간 크기의 귤 한 개는 62kcal를 제공하므로 주의가 필요합니다.