배변을 잘 하는 방법은?글쓴이 최재훈 / 2024-11-20 배변을 잘 하는 방법은? 승인된 답변 배변을 원활하게 하는 자세변기에 앉을 때는 상체를 살짝 앞으로 숙여보는 것이 좋습니다. 옆에서 관찰했을 때, 배와 허벅지 간의 각도가 약 35도 정도가 되면 항문과 직장의 각도가 더욱 커지고, 치골 직장근의 길이도 늘어납니다. 이러한 자세는 복압을 증가시키며, 결과적으로 대변이 더 쉽게 배출될 수 있는 환경을 만들어 줍니다. 즉, 의학적으로 볼 때 효과적인 배변 자세입니다.