밥먹고 몇시간후에 눕기?
승인된 답변
식사 후 누운 시간에 대한 조언
식사 직후에 눕게 되면 역류성 식도염의 위험이 증가할 수 있다. 일반적으로 음식이 위에서 소장으로 이동하는 데는 약 2시간 정도 걸린다. 이 시간 동안 누워 있으면 음식이 이동하는 데 시간이 더 걸리며, 위산이 과도하게 분비되어 음식이 역류할 수 있다. 따라서, 최소한 식사 후 3시간이 지나고 눕는 것이 권장된다.
밥먹고 몇시간후에 눕기?
식사 직후에 눕게 되면 역류성 식도염의 위험이 증가할 수 있다. 일반적으로 음식이 위에서 소장으로 이동하는 데는 약 2시간 정도 걸린다. 이 시간 동안 누워 있으면 음식이 이동하는 데 시간이 더 걸리며, 위산이 과도하게 분비되어 음식이 역류할 수 있다. 따라서, 최소한 식사 후 3시간이 지나고 눕는 것이 권장된다.