밤에 잠이 안 오는 이유는 무엇인가요?글쓴이 정서희 / 2024-11-23 밤에 잠이 안 오는 이유는 무엇인가요? 승인된 답변 밤에 잠이 오지 않는 이유우선 심리적 또는 정신적 문제, 예를 들어 스트레스나 우울증은 불면증을 유발할 수 있습니다. 그 외에도 △불규칙한 생활습관 △자주 또는 오랜 시간 누워 있는 습관 △복용 중인 약물 △과도한 카페인 섭취 △음주 △흡연 등도 불면증에 영향을 줄 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 아침잠이 줄어드는 경향이 있기도 합니다. 이러한 문제들이 심각해지면 더욱 어려움을 겪게 될 수 있습니다.