밤에 먹으면 안되는 이유는 무엇인가요?

밤에 먹는 것의 위험성

야식을 섭취한 후 바로 잠자리에 들면 소화불량을 유발하고 장내에 가스가 쌓이기 쉽습니다. 특히, 잠들기 전 음식 섭취는 소화되지 않은 음식이 위의 하부에 남아 있게 하여, 이로 인해 생성된 위산이 위벽을 자극하여 염증을 초래할 수 있습니다. 이러한 염증은 여러 가지 위장 질환의 원인이 될 수 있습니다.