바나나 하루에 몇개까지?

바나나 섭취에 관한 주의사항

속이 불편하거나 복통이 느껴진다면 바나나를 먹지 않는 것이 바람직합니다. 일반적으로 하루에 권장되는 바나나의 섭취량은 2개입니다. 이 양을 지키면 소화를 도와주며 포만감을 오래 유지할 수 있어 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다.