바나나가 변비에 좋나요?

바나나와 변비

바나나는 섬유질이 풍부한 식품으로, 변비 해결에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 특히, 검은 반점이 있는 완전히 익은 바나나는 변비에 효과적이지만, 덜 익은 바나나는 그 효과가 제한적일 수 있습니다.