몸이 너무 힘들 때 어떻게 해야 하나요?

피로를 극복하기 위한 10가지 생활습관

몸이 힘들 때 더 나은 상태로 회복하기 위해, 아래의 10가지 방법을 생활화하는 것을 고려해보세요.

1. 일상적으로 규칙적인 운동을 실천합니다.
2. 항상 담배는 피우지 않는 습관을 유지합니다.
3. 가능한 한 음주는 자제합니다.
4. 카페인 섭취(커피 등)를 줄이는 것을 권장합니다.
5. 적절한 체중을 유지하려고 노력합니다.