멸치 하루 몇마리?
승인된 답변
멸치의 영양 가치
멸치에는 감칠맛을 더해주는 글루타민뿐만 아니라, 다양한 성인병 예방에 효과적인 불포화 지방이 포함되어 있습니다. 또한, 단백질, 베타카로틴, 비타민 B₁, B₂ 및 여러 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 멸치는 이름처럼 다양한 건강 효능을 가지고 있으며, 단 5마리만 섭취해도 하루에 필요한 칼슘량을 보충할 수 있다고 합니다. 맛과 영양을 동시에 취할 수 있는 식품입니다.
멸치 하루 몇마리?
멸치에는 감칠맛을 더해주는 글루타민뿐만 아니라, 다양한 성인병 예방에 효과적인 불포화 지방이 포함되어 있습니다. 또한, 단백질, 베타카로틴, 비타민 B₁, B₂ 및 여러 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 멸치는 이름처럼 다양한 건강 효능을 가지고 있으며, 단 5마리만 섭취해도 하루에 필요한 칼슘량을 보충할 수 있다고 합니다. 맛과 영양을 동시에 취할 수 있는 식품입니다.