매일 계란을 먹으면 우리 몸에 어떤 일이 일어날까요?글쓴이 윤상길 / 2024-11-17 매일 계란을 먹으면 우리 몸에 어떤 일이 일어날까요? 승인된 답변 계란의 영양소와 건강 효과달걀은 단백질, 레티놀, 베타카로틴, 다양한 비타민, 엽산, 비오틴, 셀레늄, 칼륨, 칼슘, 철분 등 여러 중요한 성분을 포함하고 있습니다. 이러한 성분들은 면역 체계를 강화하고, 간 건강을 개선하며, 피부를 보호하고, 근육통을 완화하며, 시력을 지키고, 뼈 건강을 증진하는 등의 여러 긍정적인 효과를 제공합니다.