만성 피로 증후군을 해결하는 방법은?

만성 피로 예방을 위한 권장사항

보건복지부와 대한의학회에서는 만성 피로 예방을 위해 다음의 10가지 원칙을 제시하였습니다:

1. 정기적으로 운동을 하도록 한다.
2. 담배는 되도록 피하지 않도록 한다.
3. 알코올 섭취는 가능한 한 자제한다.
4. 카페인 소비를 줄이는 것이 좋다.
5. 적절한 체중 관리를 신경 쓴다.