따뜻한 샤워의 효능은 무엇인가요?
승인된 답변
따뜻한 샤워의 효과
따뜻한 물로 목욕을 할 때 경험할 수 있는 여러 가지 효과를 살펴보자.
- 숙면 촉진: 잠자리에 들기 1~2시간 전에 따뜻한 물에 몸을 담그면 보다 쉽게 잠에 들 수 있는 효과가 있다.
- 스트레스 완화 및 피로 회복: 따뜻한 물은 스트레스를 줄여주고 피로를 덜어내는 데에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.
- 운동 효과 유사: 따뜻한 물로 목욕하는 것의 장점에 대해 논의할 수 있다.