두유 몸에 안좋나요?

승인된 답변

두유의 이점과 주의사항

전립선암 위험을 줄이는 데 도움이 되는 등 다양한 장점이 있는 두유지만, 하루에 권장되는 섭취량은 약 200ml입니다. 이 양을 초과하면 오히려 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 게다가 두유만으로는 칼슘을 충분히 섭취하기 어렵다는 점도 고려해야 합니다. 대부분의 식물성 단백질은 유제품처럼 높은 칼슘 함량을 가지지 않기 때문입니다.