당뇨에 좋은 밥은 뭐가 있나요?

당뇨에 좋은 밥 종류

냉장고에서 식혀서 먹는 찬밥은 저항성 전분을 더 많이 생성하게 됩니다. 또한 저항성 전분이 풍부한 콩이나 현미를 섞어 먹는 것도 효과적인 방법입니다. 따라서 혈당 관리를 위해서는 찬밥, 콩밥, 현미밥을 추천드립니다.