당뇨에 안좋은 습관은 무엇인가요?

당뇨병에 좋지 않은 생활습관 변경하기

• 하루에 세 끼를 규칙적으로 먹지 않으며, 특히 아침 식사를 건너뛴다.
• 식사할 때는 항상 밥을 국물이나 물에 말아 먹는다.
• 식사 후에는 반드시 눕는 습관이 있다.
• 흡연과 음주를 계속하고 있다.
• 항상 밤 12시 이후에 잠자리에 들어 수면 시간이 5시간 이내로 제한되어 있다.