달리기 몇칼로리?

달리기의 칼로리 소모

달리기를 하면 1시간 동안 약 500~1000kcal의 칼로리를 소모할 수 있습니다. 이는 달리기가 최고의 칼로리 소모 운동 중 하나임을 나타냅니다. 평균적으로, 1시간에 약 500~1000 칼로리를 태울 수 있는 효과적인 방법입니다.