단백질 섭취의 효과는 무엇인가요?

단백질이 하는 역할

단백질은 성장과 체형 유지를 지원하며, 효소와 호르몬의 생성을 촉진합니다. 또한, 항체를 형성하여 면역 시스템을 강화하고, 체액 및 전해질의 균형을 유지하는 데 기여합니다. 더불어, 산-염기 균형을 조절하며 에너지를 생산합니다. 마지막으로, 체내에서 다양한 영양소와 물질의 운반에 서포트하며, 혈액 응고 과정에도 필수적입니다.