단백질 섭취의 중요성은 무엇인가요?
승인된 답변
단백질 섭취의 중요성
단백질은 근육의 형성과 손상된 근육 회복에 필수적입니다. 또한 뼈를 강화하고 면역 체계를 지원하며, 두뇌, 심장, 피부가 정상적으로 기능하기 위해서도 단백질이 필요합니다. 단백질이 풍부한 식품에는 달걀, 우유, 요거트, 생선, 렌틸콩, 육류, 콩, 견과류, 씨앗 등이 포함됩니다.
단백질 섭취의 중요성은 무엇인가요?
단백질은 근육의 형성과 손상된 근육 회복에 필수적입니다. 또한 뼈를 강화하고 면역 체계를 지원하며, 두뇌, 심장, 피부가 정상적으로 기능하기 위해서도 단백질이 필요합니다. 단백질이 풍부한 식품에는 달걀, 우유, 요거트, 생선, 렌틸콩, 육류, 콩, 견과류, 씨앗 등이 포함됩니다.