다이어트할때 하루 몇칼로리?글쓴이 정서희 / 2024-11-20 다이어트할때 하루 몇칼로리? 승인된 답변 체중 감량 시 권장 사항급격한 체중 감소는 신체에 부담을 줄 수 있으므로, 일반적으로 주당 약 0.5kg의 체중 감소가 권장됩니다. 이를 위해서는 0.5kg을 줄이기 위해 총 3500칼로리를 소모해야 하므로, 하루 약 500칼로리의 열량 조절을 통해 일일 섭취량을 계산해야 합니다.