눈 감고 눈 운동은 어떻게 하나요?

눈 운동 방법

눈을 감고 시선을 정면으로 유지한 뒤, 눈을 강하게 감고 22초간 그 상태를 유지합니다. 이어서 눈을 크게 열고 2초간 그 자세를 지킵니다. 이와 같은 1에서 3까지의 동작을 5회 반복합니다.