뇌휴식의 효과는 무엇인가요?
승인된 답변
뇌휴식의 중요성
도파민은 의욕과 행복을 조절하는 신경전달물질로, 그분비가 과도해지면 오히려 뇌가 더 피로해질 수 있습니다. 반복적으로 밀려드는 업무로 인해 긴장 상태가 지속되면 교감신경이 활성화됩니다. 이런 상황에서 게임과 같은 강한 자극이 있는 휴식을 취하면 교감신경이 더욱 자극받고, 다시 도파민 분비가 증가하게 됩니다. 진정한 뇌의 휴식을 위해서는 뇌가 적절히 쉬어야 합니다.
뇌휴식의 효과는 무엇인가요?
도파민은 의욕과 행복을 조절하는 신경전달물질로, 그분비가 과도해지면 오히려 뇌가 더 피로해질 수 있습니다. 반복적으로 밀려드는 업무로 인해 긴장 상태가 지속되면 교감신경이 활성화됩니다. 이런 상황에서 게임과 같은 강한 자극이 있는 휴식을 취하면 교감신경이 더욱 자극받고, 다시 도파민 분비가 증가하게 됩니다. 진정한 뇌의 휴식을 위해서는 뇌가 적절히 쉬어야 합니다.