노인 기력이 없는 이유는 무엇인가요?글쓴이 이하늘 / 2024-11-22 노인 기력이 없는 이유는 무엇인가요? 승인된 답변 노인의 기력이 감소하는 원인 가장 일반적인 원인은 단백질 섭취의 감소, 운동 부족, 그리고 신체적 활동의 결핍이다. 또한, 노화에 따른 호르몬 수치의 감소 역시 기력 저하의 요인으로 작용한다. 근감소증에 대해서는 아직 특별한 치료법이 개발되지 않았기에 예방과 관리가 매우 중요하다. 무리하지 않는 수준에서 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 병행함으로써 근육량을 유지하는 것이 필요하다.