너무 슬플때 어떻게 하나요?

상실감과 슬픔에 효과적으로 대응하는 10가지 방법

슬픔과 상실감을 느낄 때, 이러한 감정에 압도되지 않고 건강하게 대처하는 방법을 소개합니다. 다음의 10가지를 고려해 보세요:

1. 타인과 소통하기
2. 음주를 자제하기
3. 아로마 테라피 활용하기
4. 명상 연습하기
5. 창의적인 방식으로 표현하기
6. 여행을 떠나기
7. 미래 계획 세우기
8. 의식 만들기