남자의 골격근량 비율은 얼마인가요?

남자의 골격근량 비율에 대한 정보

여성의 골격근량은 일반적으로 체중의 40~42% 수준이며, 45%를 초과할 경우 보다 탄탄한 몸매로 평가됩니다. 반면, 남성은 여성보다 약 10% 더 많은 골격근을 가지고 있어 체중의 45~47%를 차지합니다. 운동선수나 근육이 발달한 남성의 경우에는 이 비율이 50%를 넘기도 합니다. 실제로는 여성의 경우 45%, 남성의 경우 50%를 골격근 목표치로 설정하는 경우가 많습니다.