기분이 너무 나쁠 때 어떻게 해야 하나요?
승인된 답변
기분이 좋지 않을 때 할 수 있는 방법들
- 마음 비우기: 잠시 명상을 하며 마음의 평화를 찾아 보세요.
- 외출하기: 짧은 시간이라도 문밖으로 나가 햇빛을 받거나 신선한 공기를 inhaling 하세요. 심지어 잡초를 뽑는 것도 좋습니다.
- 유머 즐기기: 웃음을 주는 것을 찾아보세요.
- 긍정적인 면 찾기: 상황에 대한 장점을 발견하려고 노력해 보세요.
- 타인을 응원하기: 다른 사람의 성공을 기원해 보세요.
- 산책하기: 간단한 산책으로 기분 전환을 해보세요.
- 음악 즐기기: 좋아하는 음악을 감상하세요.
- 허드렛일 챙기기: 평소에 못했던 작은 일들을 해보세요.