근육통 얼마나?

근육통의 원인과 지속 시간

갑작스럽게 강도 높은 운동을 하거나 오랜만에 신체 활동을 시작하면 다음 날에는 근육통을 경험하기 쉽습니다. 이러한 근육통은 운동 후 피로 부산물인 젖산이 축적되어 발생하며, 보통 2일에서 7일 정도 지속되는 경우가 많습니다.