근육통 몇일?글쓴이 최지영 / 2024-11-19 근육통 몇일? 승인된 답변 근육통 지속 시간갑작스럽게 과도한 운동을 하거나 오랜만에 운동을 하게 되면 다음 날 근육통이 발생하기 쉽습니다. 이와 같이 운동 후에 피로 물질인 젖산이 쌓이면서 나타나는 근육통은 일반적으로 2~7일 정도 지속됩니다. 운동으로 인해 발생한 근육통은 운동으로 완화된다는 생각은 이제 버리는 것이 좋습니다.