근육은 어떻게 만들어질까요?
승인된 답변
근육 생성의 과정
인간은 태어날 때부터 근육을 구성하는 근섬유의 수가 이미 정해져 있습니다. 이 근섬유는 수천 개의 가닥으로 이루어져 있으며, 그 두께에 따라 우리가 일반적으로 알고 있는 근육을 형성합니다. 근력 운동을 수행하면 일정 부분의 근섬유가 손상되고, 이 손상을 통해 "초과 회복" 과정을 겪으면서 근육이 성장하게 됩니다.
근육은 어떻게 만들어질까요?
인간은 태어날 때부터 근육을 구성하는 근섬유의 수가 이미 정해져 있습니다. 이 근섬유는 수천 개의 가닥으로 이루어져 있으며, 그 두께에 따라 우리가 일반적으로 알고 있는 근육을 형성합니다. 근력 운동을 수행하면 일정 부분의 근섬유가 손상되고, 이 손상을 통해 "초과 회복" 과정을 겪으면서 근육이 성장하게 됩니다.