근육량의 퍼센트는 얼마인가요?
승인된 답변
근육량의 비율에 대한 정보
체중의 30%에서 45% 사이가 적절한 근육량 비율입니다. 일반적으로 탄탄한 신체를 가진 남성의 구성은 45%의 근육, 15%의 뼈, 그리고 15%의 지방으로 이루어져 있습니다. 반면, 여성의 경우 적정한 비율은 근육이 30%, 뼈가 12%, 지방이 30% 정도입니다. 나머지 25%는 다른 장기들의 무게를 차지합니다.
근육량의 퍼센트는 얼마인가요?
체중의 30%에서 45% 사이가 적절한 근육량 비율입니다. 일반적으로 탄탄한 신체를 가진 남성의 구성은 45%의 근육, 15%의 뼈, 그리고 15%의 지방으로 이루어져 있습니다. 반면, 여성의 경우 적정한 비율은 근육이 30%, 뼈가 12%, 지방이 30% 정도입니다. 나머지 25%는 다른 장기들의 무게를 차지합니다.