광시증을 예방하는 방법은?

광시증 예방을 위한 방법

야간에 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시간을 최소화하는 것이 중요하다. 또한, 음주와 흡연을 피하고 스트레스 관리에도 신경 써야 한다. 눈 건강을 위해 비타민 C나 안토시아닌을 포함한 식품을 섭취하는 것도 효과적이다. 특히, 딸기, 블루베리, 아사이베리 같은 과일이 추천된다. 눈앞이 갑자기 밝아지는 느낌을 줄이는데 도움이 될 것이다.