골격근량의 한계는 얼마인가요?

골격근량의 한계

인간의 골격근량은 전체 체중의 40%에서 50% 사이가 최대치로 여겨집니다. 예를 들어, 웨이트 트레이닝을 즐기는 운동선수를 상정했을 때, 남성은 43% 이상의 골격근량을 보유하고 있을 것이며, 여성은 37% 이상의 골격근량을 가질 것으로 예상할 수 있습니다.