고구마 다이어트에 좋나요?

승인된 답변

고구마의 다이어트 효과

식이섬유가 풍부하여 배부른 느낌을 유지시키고 장의 활동을 촉진하여 원활한 배변을 돕습니다. 또한, 고구마는 철분, 비타민 C, 베타카로틴과 같은 다양한 영양소를 다량 포함하고 있습니다. 이러한 이유로 고구마는 체중 감량을 위한 건강한 식품으로 많이 추천됩니다.