계란을 먹으면 안 되는 이유는 무엇인가요?
승인된 답변
계란 섭취를 줄여야 하는 이유
달걀을 과도하게 소비하는 것이 좋지 않은 이유는 주로 단백질과 관련이 있습니다. 여러 연구에 따르면 동물성 단백질의 과다 섭취는 암, 당뇨병 발생률이 증가하고 조기 사망 위험을 높일 수 있다고 합니다. 이에 따라 전문가들은 하루에 약 한 개의 달걀을 섭취할 것을 권장합니다. 일부 전문가들은 최대 3개까지는 괜찮다고 언급하기도 합니다.
계란을 먹으면 안 되는 이유는 무엇인가요?
달걀을 과도하게 소비하는 것이 좋지 않은 이유는 주로 단백질과 관련이 있습니다. 여러 연구에 따르면 동물성 단백질의 과다 섭취는 암, 당뇨병 발생률이 증가하고 조기 사망 위험을 높일 수 있다고 합니다. 이에 따라 전문가들은 하루에 약 한 개의 달걀을 섭취할 것을 권장합니다. 일부 전문가들은 최대 3개까지는 괜찮다고 언급하기도 합니다.