건강하게 먹어야 하는 이유는 무엇인가요?

건강한 식사의 중요성

건강하게 식사하면 신체에 필요한 영양소와 에너지를 충분히 공급할 수 있으며, 이를 통해 체력을 개선하고 각종 질병의 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 특정 음식을 통해 면역력을 키우려 하기보다는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 더욱 중요합니다.