건강하게 먹는 방법은 무엇이 있나요?
승인된 답변
건강한 식사 방법 5가지
베라르디가 추천하는 건강하게 먹는 방법을 소개합니다. 첫째, 천천히 식사하기입니다. 천천히 씹는 것은 음식을 작게 분해하여 소화를 도와줍니다. 둘째, 적당량의 음식을 섭취하기입니다. 셋째, 먹은 음식을 기록하기입니다. 넷째, 사랑하는 사람들과 함께 식사하기입니다. 마지막으로, 좋은 음식은 늘리고, 좋지 않은 음식은 줄이기입니다.
건강하게 먹는 방법은 무엇이 있나요?
베라르디가 추천하는 건강하게 먹는 방법을 소개합니다. 첫째, 천천히 식사하기입니다. 천천히 씹는 것은 음식을 작게 분해하여 소화를 도와줍니다. 둘째, 적당량의 음식을 섭취하기입니다. 셋째, 먹은 음식을 기록하기입니다. 넷째, 사랑하는 사람들과 함께 식사하기입니다. 마지막으로, 좋은 음식은 늘리고, 좋지 않은 음식은 줄이기입니다.